Què és la Hipertensió Arterial?

Què és la pressió de la sang?

Es determina per la pressió de bombeig del cor als òrgans del cos, els vasos que condueixen la sang tenen diferents pressions. És semblant a una bomba d’aigua.

Quan les xifres de la tensió arterial són altes s’anomena hipertensió arterial.

Quines xifres es consideren altes?

La pressió de sang alta no és una malaltia, és un dels factors que fan que tinguem més o menys risc de patir una malaltia del cor i/o de les artèries que condueixen la sang. Si la pressió és molt baixa, podria no arribar suficient sang als òrgans vitals, si és molt alta, podria haver-hi el risc de rebentar algun vas.

Per consens, les societats mèdiques recomanen que millor tenir la pressió màxima o sistòlica inferior a 140mmHg, i la mínima o diastòlica inferior a 90mmHg

Afecta a molta gent?

A Catalunya 1 de cada 4 persones adultes tenen aquest risc, i augmenta amb l’edat.

Molts dels afectats no ho saben.

Què ho causa?

No sabem què fa que tinguem la pressió arterial alta, si que coneixem que hi ha factors relacionats, com el sobrepès, el fumar, el menjar molta sal i greixos, el beure alcohol i portar un estil de vida estressant.

Les persones amb colesterol alt, malalties del cor i/o ronyons tenen més risc de tenir hipertensió.

El fet de tenir familiars amb aquest problema augmenta el risc de tenir la pressió alta. 

Com podem saber que tenim la pressió arterial alta?

Si la persona es troba malament, pot tenir: mal de cap, soroll a les oïdes, li pot sortir sang del nas, pot trobar-se molt cansat, tenir dolor al pit o canvis en la visió.

Pot ser que la persona no tingui cap alteració i es detecti de forma casual en una revisió mèdica ordinària: a la feina, per fer esport, a la consulta del metge de família i/o infermeria...

Per valorar les xifres de la pressió de la sang cal anar a un Centre d’Atenció Primària, on un professional li mirarà, en repòs i en silenci,i li prendran diverses vegades per assegurar les xifres de pressió. El fet de que puntualment es detectin xifres altes no determina que siguis hipertens.

No és molt fiable mirar la tensió a casa, els aparells no es calibren i les condicions no sempre son les més adequades.

Que hem de fer si tenim la pressió arterial alta?

El més important és seguir les indicacions personalitzades que ens farà el professional que ens atén.

En general:

• Disminuir la quantitat de sal afegida en la alimentació.
• Perdre una mica de pes, si cal.
• Fer exercici físic de forma gradual, valorar si caminar més cada dia.
• Reduir el consum diari d’alcohol, si en pren.
• Evitar fumar i habitar en llocs amb fum.
• Si ens donen tractament farmacològic, prendre’l al peu de la lletra.

Podem fer alguna cosa per prevenir la pressió alta?

Com que és un factor de risc molt important i afecta a molta gent a mesura que es fa gran, tot el que es pugui fer abans de que apareixi, serà positiu,  cal portar una vida el més saludable possible,  no prendre un consum excessiu de sal, per retardar o prevenir la hipertensió arterial.