Salut

Portes anys mossegant-te les ungles? o ets de les que insisteix a algun amic o familiar perquè deixi de fer-ho? En l'actualitat, i segons dades d'Ipsos, el 15% dels espanyols tenen aquest mal hàbit i el percentatge arriba al 42% quan es tracta de joves de 21 a 25 anys. Aquest costum es coneix científicament com onicofàgia, és habitual en pacients que pateixen estrès, insatisfacció personal i angoixa, i és, malauradament, un dels trastorns nerviosos més freqüents tant en nens com en adults.

A finals d'any clourà la continuació d'un primer treball que es va presentar l'any passat a la Jornada del Pla de Salut de Catalunya. Es vol tenir més eines de detecció d'aquest bacteri.

A la Sala de Petit Format Mont-Àgora va tenir lloc recentment una conferència divulgativa organitzada per la Junta Local de l'Associació Espanyola Contra el Càncer de Montbui. La xerrada portava per títol 'El càncer de còlon i recte es pot curar si es detecta a temps. La prevenció és a les teves mans'.

Les vacances serveixen per descansar i per relaxar-se i aporten una reserva d’energia molt valuosa per a la resta de l’any. Però, al mateix temps, són unes dies en què se sol menjar i beure més i de forma més irregular, es dorm pitjor i en ocasions s’interromp la pràctica d’exercici físic. Què podeu fer per allargar els efectes beneficiosos de les vacances per a la salut? Com podeu disminuir l’estrès postvacacional? Com podeu tornar al pes habitual i reprendre un estil de vida saludable? 

Vols fer un ús més adequat de les tecnologies de la informació i la comunicació (TIC)). Si durant tot l’any estàs connectat contínuament a internet i pendent del mòbil, pots aprofitar per desconnectar, ni que sigui algunes hores al dia, i gaudir dels beneficis que això comporta.

Els vostres fills necessiten gaudir d'un bon descans per poder donar resposta a totes les activitats que fan al llarg del dia i per afavorir un bon rendiment escolar. El descans és el temps que dediquen a compensar l'esforç diari i a recuperar l'equilibri físic i psíquic. Els infants i joves descansen quan dormen, però també quan escolten música, passegen, xerren en família o simplement canvien d'activitat.

Cada cop hi ha més estudis que indiquen que les motxilles s’associen també al dolor d’esquena i que poden crear problemes a llarg termini. Alguns nens i nenes tenen tendència a sobrecarregar les motxilles i això pot comportar, com hem dit, problemes d’esquena en el futur. La forma de transportar la motxilla, el pes que s’hi inclou i el temps concret de càrrega influeixen en l’aparició de dolor a l’esquena.