Salut

Per tenir una bona salut emocional és necessari també poder gaudir d'un descans suficient, tant físic com mental, i evitar els estats de cansament o fatiga, especialment si són prolongats. Si bé no sempre podrem evitar la fatiga, és molt recomanable que aquesta no sigui molt freqüent o prolongada.    

Pares i mares, mestres, monitors i educadors en general volem que els nens i nenes creixin amb una bona autoestima i un bon equilibri emocional. Avui sabem que les competències emocionals són tant o més importants que les acadèmiques. Des del coaching us proposem una petita reflexió al voltant de 10 frases que dites amb convenciment i ben administrades aconsegueixen que els infants estiguin motivats, que siguin feliços i que tot plegat els impulsi a voler aprendre i a relacionar-se socialment amb satisfacció. Us sembla poca cosa? Segur que no! Penseu que només d’aquesta manera aconseguirem nois i noies responsables que aportin una visió del món constructiva i útil.

Entre el 10 i el 15% dels espanyols són addictes a internet. El percentatge és més alt encara entre els adolescents. Una nova eina, un nou hàbit o una nova patologia? Potser les tres coses.

Patir alguna al·lèrgia o intolerància alimentària comporta haver de renunciar a certes preparacions i elaboracions culinàries. Alícia treballa perquè la gent amb alguna restricció o limitació alimentària pugui continuar gaudint del menjar. És per això que cuiners, dietistes, tecnòlegs d’aliments, treballen conjuntament per oferir respostes culinàries a aquestes restriccions. Avui us presentem una recepta per fer una truita sense ou.

L'Espai Cívic Centre d'Igualada acull fins al pròxim 9 de maig, l'exposició interactiva de la Diputació de Barcelona 'Menja bé, tu hi guanyes'. Aquesta mostra va adreçada a nens i nenes de 8 a 12 anys, amb l'objectiu de donar-los una sèrie de consells sobre com seguir una alimentació saludable.