Salut

A la Sala de Petit Format Mont-Àgora va tenir lloc recentment una conferència divulgativa organitzada per la Junta Local de l'Associació Espanyola Contra el Càncer de Montbui. La xerrada portava per títol 'El càncer de còlon i recte es pot curar si es detecta a temps. La prevenció és a les teves mans'.

Les vacances serveixen per descansar i per relaxar-se i aporten una reserva d’energia molt valuosa per a la resta de l’any. Però, al mateix temps, són unes dies en què se sol menjar i beure més i de forma més irregular, es dorm pitjor i en ocasions s’interromp la pràctica d’exercici físic. Què podeu fer per allargar els efectes beneficiosos de les vacances per a la salut? Com podeu disminuir l’estrès postvacacional? Com podeu tornar al pes habitual i reprendre un estil de vida saludable? 

Vols fer un ús més adequat de les tecnologies de la informació i la comunicació (TIC)). Si durant tot l’any estàs connectat contínuament a internet i pendent del mòbil, pots aprofitar per desconnectar, ni que sigui algunes hores al dia, i gaudir dels beneficis que això comporta.

Els vostres fills necessiten gaudir d'un bon descans per poder donar resposta a totes les activitats que fan al llarg del dia i per afavorir un bon rendiment escolar. El descans és el temps que dediquen a compensar l'esforç diari i a recuperar l'equilibri físic i psíquic. Els infants i joves descansen quan dormen, però també quan escolten música, passegen, xerren en família o simplement canvien d'activitat.

Cada cop hi ha més estudis que indiquen que les motxilles s’associen també al dolor d’esquena i que poden crear problemes a llarg termini. Alguns nens i nenes tenen tendència a sobrecarregar les motxilles i això pot comportar, com hem dit, problemes d’esquena en el futur. La forma de transportar la motxilla, el pes que s’hi inclou i el temps concret de càrrega influeixen en l’aparició de dolor a l’esquena.

A l’estiu, en funció dels corrents marins, poden arribar meduses a les nostres platges. Protegir-vos de les picades i saber com actuar en cas que en patiu una previndrà possibles complicacions en les lesions. Eviteu el contacte amb la medusa o els seus tentacles. Si les toqueu, encara que estiguin mortes, tant a l'aigua com a la sorra, poden injectar una substància a la pell que provoca coïssor. Si es produeix una picada cal rentar bé la ferida amb aigua salada (s'ha d'evitar l’aigua dolça), retirar de la pell les restes de tentacle amb guants o pinces (no s'ha de fregar la ferida) i aplicar una bossa de plàstic amb gel sobre la picada (que el gel no toqui la pell) durant, com a mínim, cinc minuts.