'Les emocions són un tresor si les sabem administrar correctament'

Ets la coordinadora del curs de Gestió de les emocions i millora de l’autoestima a través del Coaching. Què trobarem en aquest curs de la Universitat d'Estiu Ramon Llull?

És un curs que té una part teòrica per comprendre com actuen les nostres emocions a nivell biològic i psicològic i sobre tot una part pràctica on cada participant podrà desenvolupar la seva consciència emocional, la seva gestió emocional i la seva autonomia personal; al mateix temps que s’ensenyen les tècniques i principis fonamentals per millorar les nostres habilitats socials i capacitat de comunicació interpersonal en el nostre àmbit particular i professional. L’objectiu és aportar als i a les participants criteris i recursos pràctics per millorar les estratègies comunicatives personals.

A qui va dirigit?

És un curs molt transversal, en principi a tothom a qui li interessi el tema de la intel·ligència emocional o que vulguin treballar o tinguin interès en comprendre les competències emocionals que afavoreixen el desenvolupament i les relacions interpersonals i aprendre a comunicar-se efectivament, millorar l’autoestima i practicar les tècniques del Coaching

Per què és important la gestió emocional?

És la base de moltes coses; a vegades hem vist en altres o en nosaltres mateixos com algunes emocions poden arribar a desbordar-nos i fer-nos actuar d’una manera irracional fent manifestacions d’ira, enuig, por i altres expressions emocionals que molts cops no ens aporten res i no són recomanables pels efectes negatius que després tenen... és aquí on sorgeix la necessitat de ser hàbils emocionalment per poder afrontar aquestes situacions equilibradament i amb intel·ligència.

Les emocions són un bé, un tresor si les sabem administrar correctament.

Ara potser està de moda el tema de la Intel·ligència emocional?

No crec que estigui de moda, crec que se’n parla més i el tema està aquí per quedar-se, que no és passatger com una moda, perquè de mica en mica ens anem adonant de la seva importància. Fins ara es considerava una persona intel·ligent algú només amb èxits acadèmics, tot i que la seva vida personal o social fos un desastre. D’aquí la importància de la intel·ligència emocional i el saber expressar les emocions per tenir una vida plena. Per sort en algunes escoles conscients d’aquest fet ja es comencen a treballar des de petits la expressió de les pròpies emocions.

D'on ve el coaching i per a què ens serveix a nivell personal?

La part de Coaching la impartirà en Jordi Simón que és un reconegut coach personal especialista en coaching comunicacional i en acompanyar a les persones que volen millorar la seva comunicació tant a nivell personal com professional. En principi el coaching és un procés de canvi, que et permet descobrir qui ets , quins valors tens i què vols realment a la teva vida. És Una eina que t’acompanya a aconseguir els teus objectius i projectes.

Serveix perquè és una acció enfocada realment cap allò que desitges assolir.

Gràcies a aquest procés s’aconsegueixen resultats més ràpids, més conscients y més efectius, al sentir-se escoltat, valorat, recolzat i respectat en el aquest camí.

Quines aspectes hem de treballar per millorar?

L’autoestima, l’autoconeixement, l’autoconcepte, l’assertivitat... són diferents aspectes d’un tot que ajuda a desenvolupar la nostra intel·ligència emocional.

Quines capacitats són les que més descuidem?

Una és la capacitat d’expressar les nostres emocions i una altra és el posar en valor les coses que ens aporten emocions positives; tendim a fer més cas i fixar més la nostra atenció en els problemes i les coses que ens aporten emocions negatives que en les que ens fan sentir bé i això fa desequilibrar la balança sempre cap al cantó negatiu. És cert que les coses negatives les vivim amb més angoixa i cal que els donem la importància necessària, però sense descuidar les coses positives que ens passen i que tenim, ja que sinó acabem menyspreant allò bo i aquet no és l’objectiu.

Posa'ns alguns exemples d'experiències d'èxit?

N’hi ha moltes i moltes anònimes, de cadascú, del dia a dia, de com millorem les nostres relacions amb els altres, amb nosaltres mateixos... Moltes empreses d’èxit tenen líders que gestionen correctament les emocions dels treballadors, les tenen en compte i això és clau, perquè l’ànima d’una organització són les persones que la formen....Però si vols que et posi un famós cas d’èxit en el qual el coaching i la gestió emocional ha tingut un paper rellevant és en el Barça de Guardiola.