TORNAR

Hummus

Dissabte, 8 novembre 2014. 09:30. Redacció AnoiaDiari.
D'un cop d'ull
L'hummus és una excel.lent recepta per als qui no mengen els cigrons sencers, un plat proteic que es pot menjar amb crackers o torradetes i , per sobre, amb llavors de sèsam

Ingredients : ( per a 8 persones)

• 800 g de cigrons cuits

• 30 g de ceba deshidratada

• 60 g de pasta de sèsam (tahina)

• 200 ml d’aigua de la cocció dels cigrons o de brou de verdures

• Farigola

• Comí mòlt

• 20 llavors de fonoll picades

• ½ gra d’all

• 50 ml de gira-sol ppf

• 20 ml de tamari

• la ratlladura d’una llimona

• 30 ml de suc de llimona

Elaboració:


Tritureu els cigrons cuits, la ceba deshidratada una mica torrada amb una batedora.

Afegiu la tahina i l’aigua de la cocció dels cigrons o el brou de verdures i la resta d’ingredients.Tritureu-ho molt.Rectifiqueu-ho.

Passeu-ho per un sedàs fi. I serviu-ho a temperatura ambient, posant-hi ,si es vol ,per sobre llavors de sèsam.


0 Comentaris

Deixa el teu comentari

Si ho prefereixes pots identificar-te amb Facebook o registrar-te amb el teu correu electrònic.

La direcció del web anoiadiari·cat de l'espai es reserva la no publicació d'aquells comentaris que pel seu contingut no respectin les normes bàsiques d'educació, civisme i diàleg.