Seguretat a la platja: el bany

En temporada de bany aneu a platges vigilades, consulteu els rètols informatius i localitzeu el personal de vigilància. És molt important que consulteu l'estat de la bandera abans de ficar-vos a l'aigua.

Si observeu alguna persona amb problemes dins de l’aigua aviseu immediatament el socorrista o truqueu al 112. No us llanceu a rescatar ningú si no sou experts en rescat aquàtic. 

• Seguiu sempre les indicacions dels socorristes i de les autoritats locals.
• No sobrevaloreu les vostres aptituds com a nedadors: sigueu conscients dels perills.
• No us banyeu si us trobeu malament o esteu cansats.
• Si sou dins l’aigua i us trobeu malament o noteu símptomes estranys, sortiu-ne ràpidament.
• No entreu a l’aigua bruscament; la immersió s’ha de fer gradualment, sobretot si l'aigua està freda i heu estat exposats al sol molt temps o si heu fet un esforç físic intens. Remulleu primer les extremitats i després entreu a l’aigua a poc a poc.
• Eviteu banyar-vos si no heu acabat la digestió.
• Eviteu estar-vos massa estona a l’aigua i submergir-vos durant gaire temps.
• Eviteu consumir begudes alcohòliques abans de ficar-vos a l'aigua o mentre hi sou practicant esports aquàtics.
• Vigileu els nens en tot moment. Si no saben nedar, assegureu-vos que porten  algun dispositiu adaptat a la seva edat que l'ajudi a mantenir el cap a fora de l'aigua. Assegureu-vos que en tot moment hi hagi una persona adulta responsable que vetlli per la seva seguretat mentre es banyen o juguen a prop de l'aigua.
• Eviteu les zones de corrents: podeu ser arrossegats sense que us n'adoneu. Els dies de vent, procureu no utilitzar matalassos inflables ni flotadors perquè el corrent els pot arrossegar fàcilment. En cas de tempesta, sortiu sempre de l’aigua.
• No us tireu de cap a l’aigua si no sabeu la profunditat que hi ha en un indret o si hi ha roques a la zona.
• Si nedeu al mar feu-ho paral·lelament a la línia de la costa per no allunyar-vos de la zona de bany. Si no sabeu nedar, procureu que l’aigua no us cobreixi més amunt de la cintura i no us aparteu de la costa.
• Respecteu les zones acotades amb balises per practicar esports nàutics, perquè podeu ser envestits per taules de surf, motos aquàtiques, etc.
• Per evitar ferides és important utilitzar calçat adequat en zones de roques i en les superfícies on hi ha verdet,  i anar amb compte amb els eriçons, les meduses i les aranyes de mar. A les dutxes públiques utilitzeu xancletes o un altre tipus de calçat adequat i que sigui antilliscant.

 Canal Salut. Generalitat de Catalunya