Èxit de participació a la Xerrada 'Gestionem emocions' organitzada per Apinas, Taller Àuria, Fundació Privada Àuria i Gustauria

Cal reconèixer els nostres sentiments però també cal expressar-los i comprendre’ls i també els de les persones que ens envolten

societat

Dimecres, 1 juny 2011. 03:00. Redacció AnoiaDiari.

D'un cop d'ull

El passat dijous 25 de maig es va realitzar la segona conferència adreçada a les persones amb discapacitat i les seves famílies però també oberta a la ciutadania en general . La sala d’actes de la Biblioteca Central d’Igualada estava plena de gom a gom. L’assistència va ser un èxit doncs, a banda de persones amb discapacitat i les seves famílies , grup d’interès principal per les diferents entitats organitzadores, també van assistir-hi moltes persones que tenien un interès a conèixer les seves emocions i com es gestionen.

Àngels Ponce, terapeuta familiar, formadora i coach, va explicar que no hi havia emocions bones o dolentes i va posar èmfasi en la importància de què fem i com ho gestionem. També va remarcar que de qualsevol fet que ens causa dolor, podem extreure aspectes positius sempre que hi posem esforç , treball i il•lusió, convertint-se en una millora personal. Cal, afirmava Ponce, conèixer les emocions, posar paraules, identificar-les.

Cal reconèixer els nostres sentiments però també cal expressar-los i comprendre’ls i també els de les persones que ens envolten . Va concloure amb la importància de desenvolupar cadascú de nosaltres d’una bona autoestima i que per millorar-la calen l’autocontrol emocional i la pràctica de valors positius. “Sentir-se bé amb un mateix i amb el seu entorn implica tenir la màxima quantitat d’emocions i sentiments positius i la mínima de negatius”.