Cada dia hauríem de viure com si fos un dia de vacances. Cada dia hauríem de llevar-nos contents, pensant que podem fer el que vulguem i agraïts de tot el que tenim.

Una de les ensenyances dels malaurats esdeveniments recents de Barcelona és que cal gaudir de la vida cada dia. No entenc que hi hagi persones tan joves amb tan poca por a la mort que estiguin disposades a fer el que van fer, i a la vegada tinguin tanta por a viure, a tirar endavant amb un treball humil, a agrair el que la vida ens dóna cada dia.

Si al cor hi ha agraïment, la ment no pensa a matar ni destruir. Quan estem satisfets amb nosaltres mateixos, l'energia puja ferma per la columna vertebral (il·luminant uns punts energètics que els que fem ioga anomenem xacres) i apareix la bellesa, el cultiu dels valors humans, el respecte a la vida animal, la generositat, l'altruisme, la tolerància, l'espiritualitat com una connexió amb l'entorn, i la cura del nostre entorn humà i ambiental. En resum, aquesta energia activa el mínim respecte a la vida que hem d'exigir als qui ens envolten.

Practicant ioga i meditació desenvolupem la capacitat d'estimar la vida i allunyem els nostres pensaments de la mort. És una bona tècnica per anar més enllà d'algunes creences dogmàtiques que exigeixen una fe cega que influeix sobre totes les coses de la vida i pràcticament anul·la la consciència.

Hem d'evitar que la rutina, la pressió o les preocupacions ens facin oblidar de la importància de la salut i la consciència. Hi ha diverses maneres de treballar en un mateix: alguns prefereixen tractaments amb xocolata o productes amb baba de caragol, altres rebre una sessió de quiromassatge o fer un curs de reflexoteràpia, kinesiologia o flors de Bach.

Cadascú té les seves maneres de cuidar-se i cal respectar-les totes. Jo recomano quatre principis: alimentació, exercici, higiene i, per mi el més efectiu, esforçar-se i donar el millor que tenim als altres cada dia.