En la vida diària, estem constantment prenent decisions. Algunes vegades tenim reptes, d'altres dificultats. I l'actitud que tenim a l'hora d'encarar-nos a cada situació és una decisió que prenem cada dia, en qualsevol moment, i fa la diferència.

És veritat que hi ha coses que depenen d'un mateix, i d'altres no. I, per aquest motiu, allò de "voler és poder", esdevé una utopia, especilment quan hi ha coses que no depenen d'un mateix.

L’actitud mental que tenim davant les situacions i relacions personals és una decisió personal que té un impacte que va més enllà del que fem i sentim en el dia a dia.  Té impacte en la nostra capacitat de generar i crear situacions concretes.  Per això és important diferenciar entre actituds positives i negatives. 

Les actituds positives són les que faciliten a la persona encarar-se a la realitat d’una forma sana i efectiva, enfocant l’atenció de forma intencionada i conscient a solucions, enfocant l'atenció i l'energia en allò que depèn de la pròpia persona.

Les actituds negatives, en canvi, són les que posen bastons a les rodes entre la relació de la persona i l’entorn o situació. Bloquegen i minimitzen el radi d'acció. Poden servir per descarregar, desfogar-se i alliberar-se, però normalment no serveixen per solucionar un repte que la vida ens posa al davant. És normal que sorgeixin de forma espontània, quan les coses no cumpleixen les expectatives que hi havíem posat, però és aconsellable que durin el menys temps possible en el nostre pensament perquè no ens deixen veure opcions d'acció.

La llibertat de la persona rau justament a poder escollir entre una actitud positiva i una actitud negativa, a cada moment.  D’altra banda, les actituds són “contagioses”.  Si quan tenim un repte o preocupació, ens envoltem de persones amb actitud positiva, segurament ens impulsarà a seguir endavant, aprendre i evolucionar, orientant-nos cap a solucions.  

Prendre’n consciència i substituir frases amb rol victimista com “per què a mi?”, “no hi puc fer res”, per frases amb rol protagonista:
“què puc fer diferent?”, “què puc fer que encara no hagi provat?”, “quin és l’aprenentatge d’aquesta situació?”, "què puc fer que depengui de mi?", "què puc fer perquè hi pugui influenciar d'alguna forma?".

Hi ha un poema que sovint s’atribueix a Benedetti, que expressa molt bé aquest dret a escollir la nostra actitud, a cada moment, i que, probablement, pot tenir més impacte a la nostra vida del que d’entrada podem pensar.

Quin dia esculls tenir avui

Aquest matí m’he despertat emocionat
amb totes les coses que haig de fer
abans que el rellotge soni.

Tinc responsabilitats a complir avui. Sóc important.
El meu treball és escollir quina classe de dia vull tenir.

Avui puc queixar-me perquè el dia està plujós….
o puc donar gràcies perquè les plantes estan sent regades.

Avui em puc sentir trist perquè no tinc més diners….
o puc estar content perquè les meves finances m’empenyen
a planejar les meves compres amb intel·ligència.

Avui puc queixar-me de la meva salut….
o puc alegrar-me que estic viu.

Avui puc lamentar-me
de tot el que els meus pares no em van donar mentre estava creixent….
o puc sentir-me agraït que em permetessin haver nascut.

Avui puc plorar perquè les roses tenen espines ….
o puc celebrar que les espines tenen roses.

Avui puc autocompadir-me per no tenir molts amics….
o puc emocionar-me i embarcar-me en l’aventura de descobrir noves relacions.

Avui puc queixar-me perquè haig d’anar a treballar….
o puc cridar d’alegria perquè tinc una feina.

Avui puc queixar-me perquè haig d’anar a escola….
o puc obrir la meva ment enèrgicament
i omplir-la amb nous i rics coneixements.

Avui puc murmurar amargament perquè haig de fer les coses de la llar….
o puc sentir-me honrat perquè tinc un sostre per a la meva ment i cos.

Avui el dia es presenta davant meu esperant que jo li doni forma i aquí estic, en sóc l’escultor.

El que succeeixi avui depèn de mi. Jo escullo quin tipus de dia vull tenir.

Que tinguis un gran dia… tret que tinguis altres plans.

*************************

L'article original està publicat a http://www.kaizensingular.com/ca/actitud-positiva-com-sera-teu-dia-avui/

@roserclaramunt