La gent gran de la Llacuna aprèn com fer una alimentació saludable

Els secrets, i no tan secrets, per poder mantenir-se en forma a la tercera edat eren la temàtica de la xerrada 'Alimentació saludable' que va tenir lloc la setmana passada al Casal de la Gent Gran de la Llacuna. Les persones assistents van poder passar una bona estona alhora que se'ls proporcionava coneixements, habilitats i actituds positives per assolir una alimentació i nivell d'activitat física saludable. La xerrada els va oferir eines per a reconèixer i evitar l'obesitat i el sobrepès (realització mesures antropomètriques, test dieta..).

Es va parlar sobre el concepte d'envelliment actiu i es va introduir també el '30+5', que fa referència al temps d'esport que és aconsellable realitzar i també a la quantitat i periodicitat dels aliments més recomanables. Aquesta jornada forma part d'un conjunt de conferències que la Fundació Sanitària Sant Josep està impartint per la comarca amb la voluntat de col·laborar en l'envelliment actiu de les persones i fomentar els hàbits saludables entre la gent gran.